走进傣族山寨，你几乎很难看见大腹便便的肥胖者，无论男女老少，他们总是那么苗条精神、健康美丽。
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，其中的蜂胶、蜂皇浆、花粉等元素，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素。现代医学临床应用证明，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用。使皮肤细腻、光滑、富有弹性。优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用，具有抗菌消炎、促进组织再生的功能。名医李时珍说：“原蜜造血功能好，常吃面如桃花。”这对排经失血的女性是一大补益，又是很好的美容食品。
普洱茶可以美容排毒，刀美兰每天都会喝一杯，每次喝剩下的普洱茶水她都会留到第二天，为什么呢?秘诀就在这里了：以1份蜂蜜2份普洱茶水的比例，倒入容器里，然后将它们充分地搅拌均匀，每次用手指蘸少许混合后的蜂蜜普洱茶水，在脸上、脖子上以及手上等容易出现皱纹的地方轻轻拍打。注意这个拍打是有讲究的，要用那种手指留有空隙的拍打方式，而不是五指并拢的那种。
刀美兰的这个祖传配方可以保养和护理肌肤，使肌肤细腻滑嫩，防止皱纹的产生。普洱茶有利尿、排毒、抗辐射等功效。日本科学家的研究表明，普洱茶中含有一种叫儿茶素(又称茶单宁，儿茶素是天然的油脂抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，以延缓衰老。)的物质，可以起到美容润肤的功效。上面提到的用蜂蜜普洱茶水美容的“拍打”的作用是：可以有效地扩张肌肤的毛细血管，使营养成分更容易被肌肤吸收。
据刀美兰回忆，她的妈妈、姨母她们当年没有什么化妆品，从来也不知道什么叫做化妆品，就是这样保养的。平时准备一个小罐，用来装蜂蜜，地地道道的原生态蜂蜜，没有添加任何东西，从山上一窝一窝地采出来，一捏就捏进去了，闻起来特别香，
人家说小药治大病，没想到刀美兰那么大的舞蹈家用的是如此简单天然的化妆品，但是效果确实很好，她说她们家祖祖辈辈的女人都这么用，到老皮肤都不错，看她年过花甲，皮肤白皙细腻有光泽，而且几乎没有中老年女性最头疼的色斑，原来这美貌的后面就是蜂蜜加普洱茶的功劳。
用蜂蜜做面膜很多人都尝试过，营养美容的效果不用多说，但是我们看到刀美兰调制这美容品普洱茶的茶水多、蜂蜜少，普洱茶的茶水还能有美容的作用吗?还真是，普洱茶里儿茶素的抗衰老作用比维生素C和维生素E还高，是一种天然的抗氧化剂，抗衰老的作用非常好，而且茶水还可以杀菌消炎，经常用茶水抹脸还能防止长痘痘，能修复晒伤的皮肤。或者说还有一定的防晒功效。茶水还有去油的功效，油性皮肤用这个方法尤其适合。看来刀美兰家传的这个用普洱茶水加蜂蜜做的化妆品还真不错，但是她说东西虽然简单，用的方法却有讲究，跟普通化妆品的抹法不一样，它就一个字一拍。
刀美兰说：“不要擦，就是拍。年纪大了，眼皮、眼角会皱，都要拍到，然后是嘴唇，营养就全部进去了。手、脖子和脸蛋也要拍，按照我这个年纪，应该有黑斑了，可是现在还没有。”
拍，第一能让肌肤吸收得更好，第二还有活血化瘀的作用。有一个专家曾经做过一个试验，让一些手背上长老年斑的老人每天早晚这样拍打手背各300下，100天后那些老人手背上的老年斑基本上都没有了，所以像刀美兰这样，从小就用蜂蜜加普洱茶水拍打脸部、脖子和手，开个玩笑说，想长黑斑都不容易。但是回过头来看，刀美兰那么好的状态其实就是得益于从小的习惯，有一句名言说：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。”一次两次不叫习惯，习惯是一种累积，习惯是一种力量，我们决定习惯，而习惯决定健康，要不要健康，决定权在自己，还是应了我们常说的那句老话：我的健康我做主。
在傣家人的吊脚楼里，有着另外一种饮食习俗，那就是进餐的中途，他们都要把事先泡好的普洱茶倒入饭碗，津津有味地吃着“茶淘饭”。普洱茶能够有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液及三酸中的胆固醇甘油脂。一般人喝茶，都是在进餐前后的微效或无效状态下，而傣族人则在进食的过程中未雨绸缪，当即便十分有效地控制了脂肪的形成与堆积，防止产生赘肉，所以能够饱吃不肥，这就无怪乎他们个个身形良好了。
由此可见，傣族儿女深深懂得“好看素打扮，爱美茶泡饭”的道理。
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