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三伏天来杯热茶养生

时间:2023-07-24来源:博客 作者:玲儿浏览:
随着时间的推进,我们迎来了今年最热的阶段,即三伏天。三伏天的说法自春秋时期就有,《史记》中有记载:秦德公二年初伏。在三伏天,宜伏不宜动。三伏天养生偏于注重补水和祛湿。因此,即使天气再热,切忌过多食用冷饮,此阶段更适合热养生。 自古以来,广大群众就知以
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   随着时间的推进,我们迎来了今年最热的阶段,即“三伏天”。三伏天的说法自春秋时期就有,《史记》中有记载:“秦德公二年初伏。”在三伏天,宜伏不宜动。三伏天养生偏于注重补水和祛湿。因此,即使天气再热,切忌过多食用冷饮,此阶段更适合“热”养生
 
   自古以来,广大群众就知以茶解渴和消暑。夏季出汗多,身体水分丧失快,而茶叶中含有大量的无机盐,可以补充因此流失的钾钠,因此,喝茶比喝水更来得解渴。那么,三伏天适合喝哪些茶叶呢?
 
   夏天解暑首推绿茶。众所周知,绿茶为未经发酵的茶叶,颜色清新,啜几口清透的茶水,仿佛沐浴着微风,整个人飘飘然,舒服极了。不仅如此,绿茶还具有消暑、降火、去燥、清热解毒、美容养颜等功效
 
   菊花茶是我们生活中最常用来去火的中药茶饮了,牙龈浮肿、咽喉肿痛等,一杯温热的菊花茶,病症就能有所缓解。除了单独冲泡外,菊花茶还可搭配枸杞、金银花、桂圆等一同冲泡,效果更佳。
 
   有的人认为红茶发酵茶叶,属性温热,不宜夏天饮用,其实,夏天饮红茶好处多多。红茶中含有多酚类、糖类、氨基酸,可刺激唾液分泌,它还能刺激肾脏促进污物的排泄,维持体内的生理平衡。夏天喝红茶具有抗菌的作用,可预防夏季感冒。
 
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