1、提神消疲：红茶所含的咖啡碱能够令人兴奋，起到提神消疲的作用，令大脑清醒，集中注意力，还有助于增强人的记忆力。而且咖啡碱的兴奋作用还能促进血液循环，保护血管和心脏。
2、强健骨骼：钾是人体骨骼中不可或缺的一种元素，而红茶中的钾既能增强心脏血液的循环，还能减少人体钙的流失，常喝红茶对强健骨骼很有帮助。
3、清热解毒：暑热天气喝红茶可以消暑止渴、清热下火、排尿毒。
5、祛湿利尿：红茶中的芳香物质与咖啡碱能够增加肾脏的血流量，提高肾的过滤能力，抑制 肾对水分的吸收速度，从而增加尿量，产生利尿的作用。尿量增多能够把对身体有害的尿酸、乳酸及多余盐分几时排出来，有效防止心脏病和肾水肿等疾病。
