三餐前后喝乌龙茶减肥
时间:2023-09-01来源: 心食谱 作者:未知浏览:
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台湾《康
台湾《康健》杂志日前介绍了美国人史蒂芬·琼斯靠喝
乌龙茶在半年内成功减掉36公斤，并摆脱了“三高”（高血压、高血糖和高血脂）的经验：坚持三餐前后喝一杯
乌龙茶。
乌龙茶真的有如此神奇的
减肥功效吗？靠喝
乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是
乌龙茶的确有
减肥的作用。因为
乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的
活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。经常喝
乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。
什么时候喝和喝多少
乌龙茶才能达到
减肥效果的最大化呢？这还是要因人而异。我国南方人习惯喝
功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝
乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到
减肥的作用。
乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果
喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，
乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。
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