《黄帝内经》说：“春夏养阳秋冬养阴。”所以春夏两季养生主要是养阳，而且是养阳的大好时机。每当春困来袭气温逐渐转暖，我们大多会精神不振头昏欲睡，多出现早晨赖床、白天犯困等症状。这是季节交换带给我们的生理变化客观反应，这时候只需喝一杯热水冲泡的六堡茶，茶叶里的咖啡碱能帮我们提神醒脑消除疲劳，而且六堡茶性温和正是养阳佳品。
而且春天疲惫打不起精神不一定是因为春困，还有可能是湿气入体。市民苏小姐在她的微信发了条朋友圈：“闹钟停后再睡十几分钟，自然醒后又睡十几分钟，起床困难户求援助。”每当遇到春天阴雨绵绵的回南天气，不少朋友就感觉胸闷难受，做什么都提不起精神。
为什么这时候适合喝六堡茶呢？因为南方自古多瘴气，六堡茶产区在广西梧州，即使是在山上也常年萦绕着雾气，湿气很重。进入六堡茶茶园低头便可看见在茶树周围长着许多清热祛湿解毒的中草药。六堡茶树和那些清热祛湿的中草药一样，在几千年的时间里为了适应环境，本身具备了抗“湿”的能力，再经过罨、蒸、焗等发酵工艺后，便有了清热祛湿的功效，对解热毒振阳气祛湿邪有极大帮助。
对付春困春乏，除了用六堡茶来提神醒脑外，还可以用饮食来调节。对于主食应该以清淡为主，对于菜品应避开大鱼大肉山珍海味。再多喝点水促进新陈代谢并适量摄入一些含维生素、纤维素矿物质的水果以及新鲜蔬菜；增加蛋白质的摄入鱼、猪肝、各种豆类等富含蛋白质的食物。
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