最近在网上经常看到酸奶加绿茶减肥法，不少人说他效果还是比较明显的，但也有些人说绿茶粉加酸奶减肥法是瞒天过海的大谎言。那么实际情况是怎样的呢。其实酸奶与绿茶搭配是可以促进脂肪游离转化，帮助清理肠胃，有效的促进代谢，消耗脂肪，从而让你变得更苗条！
实施方法：将小瓶酸奶倒入杯中，接着放入1匙的绿茶粉，搅拌均匀后就可食用了。三餐前30分钟各喝一杯，其他饮食照常正常食用。
瘦身原理：绿茶粉可促进脂肪游离转化，酸奶能帮助消化，清理肠胃，二者结合可有效促进代谢，同时给人饱足感。
减肥食谱注意事项：每一份酸奶和乳酸菌饮料的热量都超过417焦耳，所以饮用后要避免食用高脂、高油、高热量的三高类食物。
(责任编辑：润生)
