乌龙茶减肥功效
时间:2023-10-12来源:雅茗居 作者:未知浏览:
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乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。 喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉3
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的
减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，
乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的
减肥茶。
喝
乌龙茶能让一个人半年内体重
减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗?近日，台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的
减肥经验，让人们对
乌龙茶的健康
功效刮目相看。
台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝
乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人
减肥的效果比男人显著。张教授解释，这是因为
乌龙茶同
红茶及
绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的
活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
史蒂芬的
减肥经验是，三餐前后都要喝一杯
乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。
喝茶也要适应个人体质，如果
喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。
泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
每天喝一公升
乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配
乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
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