绿茶减肥搭配方法
时间:2023-10-13来源:chalook 作者:红颜知己浏览:
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绿茶减肥搭配方法介绍如下： 1、绿茶+优酪乳 绿茶研磨成粉，取1汤匙的绿茶粉放到低脂优酪乳或养乐多中调配好，在三餐前1-2小时前饮用。坚持一段日子，便能收到良好的减肥效果。 2、绿茶+柠檬汁 纯柠檬汁和开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉混合调配饮用；也可用泡好的绿
绿茶研磨成粉，取1汤匙的
绿茶粉放到低脂优酪乳或养乐多中调配好，在三餐前1-2小时前饮用。坚持一段日子，便能收到良好的
减肥效果。
纯柠檬汁和开水1：1稀释，加入2汤匙的
绿茶粉混合调配饮用；也可用泡好的
绿茶茶汤混合柠檬汁饮用。注意，胃病患者不宜饮用。
新鲜苹果榨汁，
绿茶研磨成粉，取1汤匙
绿茶粉和苹果汁混合调配饮用，每天早晚饭前各饮1次。苹果富含纤维质，通便效果显著，搭配
绿茶，
减肥效果极佳。
注意事项
喝
绿茶减肥，每天饮用不宜超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。此外，贫血、胃溃疡、经期或常吃素等人群不适合喝
绿茶。
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