不知道大家喜不喜欢喝茶，在那么多的茶里，我最喜欢红茶，喜欢它细腻的口感和让人舒心的味道。 喝红茶的好处： 红茶是一种保健茶，经常喝会有以下好处： 1、强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红
不知道大家喜不喜欢
喝茶，在那么多的茶里，我最喜欢
红茶，喜欢它细腻的口感和让人舒心的味道。
1、强健骨骼：
红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且
红茶里面含有锰，常喝
红茶可以强健骨骼。
2、防治心脏病和中风：
红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风。
4、喝
红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙。
5、
红茶还有超强的抗菌能力，平时用
红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。
1、
红茶不宜放凉饮用，否则会影响
红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样
茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄。
2、不少人喝
红茶喜欢往里面加糖，其实平时
喝茶就是借助了
茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，
红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有
茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以。
3、晚上喝
红茶时要少放
茶叶，忌饮浓的
红茶，以免太过于兴奋而睡不着。
最后说一下，不宜空腹
喝茶，否则很容易人伤身，还会抑制胃液的分泌，妨碍消化，严重的还可能会出现“茶醉”。
1.新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸：
水龙头流出来的水饱含了空气，可以将
红茶的香气充分导引出来，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来
冲泡红茶。但是一般的人都会直接接自来水，或是讲究的人会用纯净水，这都是可以掉
红茶香气的。
2.注入沸腾的开水：
一般
茶壶的造型，都有一个矮胖的圆壶身，是让
茶叶在
冲泡时有完全伸展及舞动的空间。不要一下子猛惯进去，也不要一次停留太久，用间歇的方式烫壶和杯。
冲泡浓茶时，建议最好以2杯的红
茶叶量(约5g)来
冲泡成2杯，较能充分发挥
红茶香醇的原味，也能享受到续杯乐趣，还能喝到最醇香的
红茶。
水开始沸腾之后约30秒的时间，水花形成像一元硬币大小的圆形时，来
冲泡红茶，最适合不过的了。这时最能冲出
红茶的原有的香味。
等候正确的
冲泡时间：因为快速的
冲泡是无法完全释出
茶叶的芳香，关乎到
茶叶冲泡闷的时间，所以别贪图一时的最快，用心的茶才是最好。
茶杯虽有各种不同的造型，但是用自己喜欢的茶杯不仅可以观赏到茶迷人的茶色，还能让你享受到茶的芬香。
6.可依个人口味加入适量的糖或牛奶：
若是选择喝纯
红茶，所着重的完全就是
红茶的本色与原味。如果想喝奶茶的话，就可以加入适当的牛奶，而且牛奶也可以去除
红茶原本苦涩的味道。
这七个步骤可别因为嫌麻烦就省略了其中的一两个，
好茶是人泡出来的，
泡茶的时光也是一种休闲时的体验，静下心来，给自己泡一杯
红茶吧。
做法：把
红茶和生姜一起放入杯中，用九十度以上水
冲泡，等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。（来源：英德御品姐妹茶庄）
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