饮茶在我国有悠久的历史 绿茶、红茶、白茶 黄茶、青茶(乌龙茶)、黑茶 不同茶系功效大不同 不该喝的可别再乱喝了! 绿茶 绿茶之所以叫绿茶,在于干茶绿、茶汤绿、泡后的叶子也绿。绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,讲求新鲜。 功效 :它富含茶多酚、儿茶
不该喝的可别再乱喝了!
绿茶之所以叫
绿茶,在于干茶绿、
茶汤绿、泡后的叶子也绿。
绿茶是未经
发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,讲求新鲜。
适宜人群 :体热火大、办公人群。但其对肠胃刺激较大,过敏体质、脾胃虚寒者不宜过多饮用,神经虚弱、容易失眠的朋友也应避免晚上饮用。
喝法 :用85℃水
冲泡2~3分钟即可,最好选择玻璃杯或瓷杯,不要盖盖子。
红茶属
全发酵茶,
茶汤红亮。它富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种营养元素。
功效 :饮用
红茶可帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,还能强壮心脏功能。
适宜人群 :体虚、脾胃差、手脚发凉者。夏季冰镇瓜果吃多了感到不适的朋友,可在
红茶重添加黑糖、姜片,温热饮用,可以缓解病痛、养胃保胃。
喝法 :用开水烫杯子(最好选用玻璃杯)后,取3~5克
茶叶放入杯中,开水沿杯壁倒入
冲泡3~5分钟即可。
功效 :
白茶的药效很好,能解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等。
适宜人群 :烟酒过度、油腻过多、肝火过旺的人群,以及情绪焦虑、压力过大的朋友。
喝法 :直接用沸水
冲泡即可,
茶汤呈浅黄色或杏黄色。
功效 :改善听力、美容抗衰、
减肥瘦身、抗肿瘤、改善皮肤过敏等。
适宜人群 :大多数人。
喝法 :用煮沸的开水
冲泡,记得盖上盖子,待到茶水出颜色便能饮用。
黄茶是中国特产,比较少见。大家都知道青菜在锅里一闷就发黄,
黄茶也是,其
杀青后用干热和湿热的方式使
茶叶变黄。
功效 :
黄茶除了能提神醒脑,消除疲劳外。尤其对脾胃有益,能增进食欲、促进消化。
适宜人群 :食欲不振、消化不良、懒动肥胖的人群可饮之。
喝法 :先用少量90℃的水
冲泡茶叶1分钟左右后,加水
冲泡至八分满,喝掉2/3后,再加水的水量再加水进行二泡。
功效 :它能调节肠道菌群平衡促进消化,还有利尿解毒、降压降糖、抗氧化、降脂
减肥等
功效。
适宜人群 :
黑茶减脂降压效果好,肥胖和三高人群可以适量饮用,此外夏天饮用安化
黑茶,冷饮虽能骤然降低体表或局部温度,但热饮对消暑解渴、清热凉身更为有利。
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