如果是第一次喝黑茶拉肚子，为了避免这种情况不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐渐增加浓度。
喝黑茶总拉肚子的原因主要有以下三点：
1、体内垃圾太多，喝黑茶后对肠胃调理，“清肠排毒”引起肠胃反应。
2、体质不同，肠胃比较敏感，接触到以前没有喝过的黑茶，引起胃肠反映。出现拉肚子的情况。此种情况，有些人接触、适应后就不会出现这样的情况，有些人体质不适应的话，适应时间会长点。
3、大多数人都喝绿茶和浓茶，绿茶刺激性大，导致肠胃不舒服，此种情况可以选择些“陈年安化黑茶”来饮用。
黑茶中分别有：三尖：天尖、贡尖、生尖，三砖：金砖、茯砖、花砖，花卷茶，共分为七个系列，每一款黑茶都有不同的功效，建议根据自己的体质来搭配黑茶饮用，只有喝对茶才能喝出效果，或是初次喝黑茶的朋友，要注意投茶的量，注意茶的浓度。
现在一切都清楚了，所以喝黑茶会拉肚子的朋友们一定要注意啦。
