养生保健茶都有哪些？保健茶的功效与作用有什么
时间:2023-12-14来源:说茶网 作者:说茶网浏览:
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养生保健茶有哪些，现在生活节奏快，工作压力大，大多数人都存在肾虚现象。想要补肾？喝茶就能达到很好的效果。补肾茶配方有很多，常见的有桂圆红枣茶、首乌生地茶、枸杞茶、杜仲茶，今天推荐八种补肾茶配方，常喝让你不再肾虚！
养生保健茶有哪些，现在生活节奏快，工作压力大，大多数人都存在肾虚现象。想要补肾？
喝茶就能达到很好的效果。补肾茶配方有很多，常见的有桂圆红枣茶、首乌生地茶、枸杞茶、杜仲茶，今天推荐八种补肾茶配方，常喝让你不再肾虚！
1、首乌生地茶
做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500cc的热水
冲泡，待温凉即可喝。
功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地
冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，
红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加
红茶6克，用开水
冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，
红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。
3、益智仁茶
做法：益智仁15g，
绿茶3g。先将益智仁打碎与
绿茶一同放入茶杯内，沸水
冲泡服用。
功效：此方有温肾止遗之
功效，用于下焦肾元不足所致遗精早泄，阳痿不举，性欲低下，心烦失眠等症。
4、桂圆红枣茶
做法：桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500cc的热水
冲泡，放凉后即可饮用。
功效：桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。
5、合欢茶
做法：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，
红茶5克。用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可
冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
6、虾米茶
做法：虾米10克，
绿茶3克。共放入茶杯中，用开水
冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。
功效：多吃虾具有补肾、排毒的
功效。虾米
茶具有温肾壮阳的
功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
7、红枣枸杞茶
做法：枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水
冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
功效：枸杞性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、
生津液、解药毒、促进肠胃功能。
8、菟丝子茶
做法：菟丝子10克。洗净后捣碎，加红糖适量，沸水
冲泡代茶饮用。
功效：具有补肾益精、养肝明目等
功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
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