客家擂茶 材料：绿茶粉、薏仁粉各适量； 做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏仁粉(糙米粉、黄豆粉均可)，再加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用；
客家擂茶
材料：绿茶粉、薏仁粉各适量；
做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏仁粉(糙米粉、黄豆粉均可)，再加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用；
功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。
窈窕绿茶
材料：绿茶粉6克，山楂5钱；
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖；
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
荷叶清茶
材料：绿茶粉2克，荷叶3钱；
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
消脂绿茶
材料：绿茶1克、大黄半钱；
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用；
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。
乌发活力绿茶
绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
绿茶＋苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
绿茶＋酸奶减肥法
1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶或养乐多中，在三餐前1*2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶酸奶取代中餐或晚餐，效果较好。
绿茶＋柠檬汁减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分
美国化学家研究发现，绿茶中的特殊成分能冻结癌细胞的扩张，医学界则证实，长期持续喝绿茶可以改善体内抗氧化状态，加上演艺圈流行绿茶能瘦身的说法，因此，绿茶成了养生美容的热门话题
绿茶瘦身方式
绿茶瘦身之一 A.准备绿茶粉和薏仁粉各适量。 B.作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏仁粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C.功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
绿茶粉的用法
1、冲泡绿茶粉时最好以「温冷开水」冲泡，不宜以滚烫沸水冲泡，原因是茶叶中的维他命C在水温60度C以上会受到破坏。所以温度过高，不仅维生素损失大，还会产生苦涩味。
在饮用量上，一天2-3杯450cc的绿茶粉饮用量最适合，且以饭后饮用较佳。而除了喝之外，在餐点及饮用方法上还可变化出各种享受绿茶的方式，这些另类用法包括：炒饭、炒面、炸虾、或做意大利面时，起锅前加入少许绿茶粉一起搅拌，用法就如用胡椒粉一样，如此，菜色会更鲜美。
2、洗头发时，将洗发乳置入手中再加入一小匙绿茶粉，用手指充分混匀，再依正常洗发程序，充分洗净头皮油脂，洗后，感觉清爽舒适。
3、绿茶粉含有单宁酸具清洁作用，因此可将绿茶粉调成稠状，敷脸去角质。
4、吃饭后，以冷水冲泡一杯绿茶粉，可以保持口味清新、消除葱蒜味。
5、刷牙时，牙刷沾上1/2米粒绿茶粉，即成叶绿素牙膏，可使牙齿更坚固。
6、激烈运动后，来杯绿茶粉，让丰富的维他命C迅速补充水分。
绿茶粉﹢苹果汁
约450cc的苹果汁加入绿茶粉2公克，一起放入摇摇杯，充分上下摇晃后，喝起来更营养、更健康，青草的小麦香，入口生津。
绿茶优酪乳约250cc优酪乳中加入绿茶粉2公克，味道清香，口感非常好，不太习惯绿茶原味的人，可以先试试这种冲泡方式。
绿茶气泡矿泉水约350cc的气泡矿泉水中加入绿茶粉2公克，充分混合后，喝起来的感觉，绝对超乎想象!
(责任编辑：润生)
