冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。
喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌的发病也有独到的作用。
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