绿茶能够防辐射是人人皆知的，绿茶也是办公室人员饮用率最高的茶饮。其实，喝绿茶不仅可以防辐射。多喝绿茶不仅能美容、抗辐射，还能帮助减肥，常喝绿茶还能瘦腰平小腹!下面由长沙学茶艺来为你介绍绿茶减肥的原理，并告诉你如何喝绿茶减肥!
研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝绿茶可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂。另外，绿茶还含有抗氧化的儿茶素，能够提高新陈代谢，清除自由基，达到减肥的效果。
另外喝绿茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果。瘦小腹可以选择饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁，坚持半个小时，这个方法对于瘦小腹有很好的帮助。
2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
第二，每天喝绿茶的量不能超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。
