根据中医的说法，女人经期可以适量喝红茶，适量喝不会对月经造成影响。其实很多事情都是一样的，不过量就不会对健康有危害的，不过女人在月经期间身体本身是很虚弱的，最好不要吃凉性或是寒性的食物，绿茶是在经期绝对不能喝的。
适量饮用红茶还是可以的，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。故也有人认为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
此外，女人经期可饮用姜枣红茶养身。女性排卵期在月经后第二周，易疲劳，腰酸，阳气较弱，这时候多喝点红茶或者黑茶可以起到扶阳益气的作用，对身体非常有利。此时做肾部保养的效果也是不错的。红茶甘温，可养人体阳气，提高抗病能力，这款姜枣红茶，可以去寒暖胃非常适合寒意凝重的大寒节气饮用，尤其适合女性朋友冬季养生，可改善女性朋友手脚冰凉症状，提高身体抗寒能力。
制作姜枣红茶所需材料简单，只需生姜10片红枣10颗红茶包1包红糖30g。具体做法是：先准备好所有的食材，然后锅中加入纯净水，放入洗净的红枣和姜片大火煮至，再让红枣煮上10分钟后放入红茶包继续，然后加入红糖。红糖煮融化关火，即可饮用。
据了解，在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
