2：降低胆固醇，研究发现一天喝5杯红茶的人会比不喝的人，体内低密度脂蛋白要降低7%~%。这种低密度脂蛋白会增加患心脏病的机率。
3：预防骨质疏松，因为红茶钾的含量丰富，还有锰是骨结构不可缺少的元素。
喝红茶的注意事项
1：不要长时间把茶叶泡在水里，一定要茶水分离。
2：红茶要喝温的，太烫的不能喝，凉了也不益喝。
6招教你，根据个人体质选择适合的茶
1、其实都有道理，每一种茶都养生，关键看你怎么喝了。
3、比如主人家中有老人有“三 高”的，可以选择莽玉紫娟作为礼茶，因为紫娟比普通的共叶降三高的效果要高30%；
5、清热解毒的多买绿茶；
6、润肺调肠胃的可以买些红茶。
8种喝茶的禁忌，绝对不要喝的茶！还要注意一些禁忌
2、隔夜茶：这里说的隔夜茶并不单纯只是过了一晚上，而是指，坏了的茶，玷污的茶。特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。
3、冷茶：茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。
4、烫茶：茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。
7、霉变茶：会有大量毒素。
8、串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。
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