其一，白茶能够清热降火，安神助眠。当结束了一天的课业或是工作，身心俱疲时，不妨来杯白茶。它有很好的愉悦放松效果，茶汤中富含的茶氨酸能帮您缓解疲劳，降压安神。
其二，解渴消暑，降糖降压的好帮手。白茶工艺自然，较多保留茶鲜叶中营养成分，富含茶多糖、茶氨酸等物质。多饮白茶，能使人体内糖代谢发生变化，使血糖来源减少、去路增加，从而使血糖降低。对于糖尿病患者来说，是个不错的选择。
其三，延缓衰老，美容养颜。白茶的自由基含量最低，多喝白茶可以延缓衰老，美容美颜。日常生活中，或上班或休闲，都不妨来上一杯白茶，浓香淡韵且怡心醒神。
其四，白茶具有清热祛火、预防细菌生长的作用。当有感冒发烧、咽喉肿痛、牙痛、上火等症状时，可以借助白茶清宣肺卫，清热解毒。
现如今的生活节奏飞快，亚健康人群飞速增长，得空时不妨来杯茶，既解渴也养生，一举两得。
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