饮用绿茶的注意事项
时间:2019-08-13来源:网络 作者:佚名浏览:
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绿茶虽好，但饮用时也有注意事项和禁忌。 首先，胃不好的人少喝。绿茶微寒，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱，这类茶经过发酵，对肠胃较好，不会引起胃痛。另外，女性要特别注意以下时期不宜喝绿茶
首先，胃不好的人少喝。
绿茶微寒，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议胃不好的人喝一些比较温性的
白茶、
红茶、
熟普洱，这类
茶经过
发酵，对肠胃较好，不会引起胃痛。另外，女性要特别注意以下时期不宜喝
绿茶：经期、孕期、哺乳期和更年期。
第二，睡前不要喝。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。
饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的
绿茶，作用更明显。
第三，空腹时别喝。空腹
饮茶，尤其在清晨刚起床后就来杯茶，易使肠道吸收咖啡碱过多，容易让人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。不常
喝茶的人，更容易出现上述不适。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。
最后，饭前、饭后不要马上
喝茶。饭前
饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。
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