眼下，随着电脑和智能手机越来越普及，人们对着电脑和手机的时间越来越长，久而久之造成用眼过度，眼睛极度疲劳。但是，在现代都市生活中，人们完全舍弃电脑和手机又不现实。有没有一种简单易行的方法，可以让人们在使用电脑和手机的同时，又让眼睛的疲劳程度降到最低呢
眼下，随着电脑和智能手机越来越普及，人们对着电脑和手机的时间越来越长，久而久之造成用眼过度，眼睛极度疲劳。但是，在现代都市生活中，人们完全舍弃电脑和手机又不现实。有没有一种简单易行的方法，可以让人们在使用电脑和手机的同时，又让眼睛的疲劳程度降到最低呢？专家建议，喝合适的茶饮可以一试。
许多茶对眼睛有滋补和养护的作用，经常饮用这些茶对明目、清热解毒、降压等有很好的
功效。
菊花茶：
菊花茶维生素A含量非常高，具有降压、清热解毒和平肝明目等
功效，尤其是对肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果，经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些
菊花泡制的茶水。
桑菊明目茶：原材料有决明子10克，冬桑叶10克，野
菊花10克。将这些材料放入杯中，然后加入开水
冲泡。每天饮用1剂。此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等有很好的疗效。
枸杞明目茶：原材料有枸杞10克，五味子5克，生晒参5克。将这些材料放入杯子中，然后用开水
冲泡，每天饮用1剂。此茶对消除眼部疲劳有很好的
功效。
绿茶：
绿茶中维生素C、E含量比较丰富，具有
抗辐射、抗氧化等
功效。另外，经常饮用
绿茶还有滋润眼睛的作用，对缓解眼部疲劳有很好的疗效。
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