菊花茶虽好不可多饮
时间:2023-06-30来源: 中国茶文化交流平台 作者:茶小仙浏览:
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茶叶新资源资讯:冬季干燥，不少人喜欢喝点菊花茶。专家提醒，饮用菊花茶虽然能补气、补力、除燥、解毒，对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病，都有很好的辅助调理作用，但也要注意饮用方式。 菊花茶具有多种保健功效 泉州市营养学会副会长杜三元说，菊花中含有大量的芳
茶叶新资源资讯:冬季干燥，不少人喜欢喝点
菊花茶。专家提醒，饮用
菊花茶虽然能补气、补力、除燥、解毒，对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病，都有很好的辅助调理作用，但也要注意饮用方式。
泉州市营养学会副会长杜三元说，
菊花中含有大量的芳香物质(包括菊油环酮、醇、龙脑)、黄酮类化合物、甾体化合物、糖类、
氨基酸、丰富的微量元素等等，有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗肿瘤等
功效。
天气干燥，人体肺脏很容易因为秋燥而伤。中医有“燥性干涩，易伤津液”，“燥易伤肺”之说，指的是干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。
菊花茶具有滋阴润燥
功效，解秋燥，润津液。
菊花茶还能有效稀释病菌，有助于祛除病菌，增强免疫力。
杜三元认为，
菊花茶还具有明目清肝的作用，
菊花茶有很好的护眼
功效，长期饮用
菊花茶有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用，对于眼睛疲劳、视力模糊有一定的疗效。经常面对电脑长时间工作的人可以泡杯
菊花茶，帮助消除眼睛疲劳，每天喝三到四杯
菊花茶有利于保护视力。
菊花茶中的杭白菊尤其有利于清肝明目，特别适用于熬夜过后眼睛干涩或者咽喉肿痛。同时，
菊花茶有散风热的作用，对于上火所导致的口腔溃疡有一定作用。因此，可根据体质选择
菊花。
杜三元说，
菊花容易发霉、长虫，市场上
菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大的。其实又小又丑且颜色泛黄的
菊花反而是上选。市民还可以通过气味选择，如果闻起来有酸味，这样的
菊花千万不要选，有可能是二氧化硫超标了。优质的
菊花闻起来会有淡淡的清香。
此外，选
菊花最好选花萼偏绿色的
菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的
菊花质量比较好。一般来说，大医院或大药店卖的
菊花都有独立包装，比较新鲜，相对来说，质量有保障。
虽然
菊花茶有一定的保健
功效，但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般
冲泡五至七次就可以了。
有些人喜欢在
菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口感发酸并且唾液增多，进而出现不适。
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，以获得不同的保健
功效。
菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。
菊花搭配
金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。
菊花搭配枸杞，清肝明目。
菊花茶虽然对身体有益，但是性寒凉，寒性体质的人群尽量少喝。并且不要长时间饮用或者大量饮用，一旦出现不适应该立刻停喝。此外，因为
菊花属于花粉类，因此建议对花粉过敏的人群不要大量饮用
菊花茶。
(责任编辑：admin)
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