每天喝5杯绿茶防癌
时间:2023-07-18来源:博客 作者:玲儿浏览:
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经常喝绿茶能防癌很多人都知道，但日本最新研究发现，每天至少要喝5杯才能起到效果。 日本东北大学药学院的Toru Naganuma教授与同事对40000多名年龄在40岁到79岁的国民跟踪调查了9年，结果发现，与每天仅饮用一杯或更少绿茶的人相比，每天饮用5杯或更多绿茶的人，罹患血
经常喝
绿茶能防癌很多人都知道，但日本最新研究发现，每天至少要喝5杯才能起到效果。
日本东北大学药学院的Toru Naganuma教授与同事对40000多名年龄在40岁到79岁的国民跟踪调查了9年，结果发现，与每天仅饮用一杯或更少
绿茶的人相比，每天饮用5杯或更多
绿茶的人，罹患血液肿瘤的风险降低了42%，淋巴系统癌症的风险降低了48%。
茶多酚是抗癌的主要成分，
绿茶中所含的
多酚类物质比
红茶和
乌龙茶都要多。中国保健协会食品营养与安全专业委员会研究员孙莉建议，有癌症家族史的人和中老年人都应该把
绿茶作为日常除水以外的第一饮品选择，但这里说的
绿茶并非市面上卖的
绿茶饮料。秋天多喝
绿茶，还能润秋燥。
至于这5杯
绿茶怎么喝，孙莉说，一般3~5克
茶叶用250毫升到300毫升的杯子
冲泡，喝上两三杯应该没有问题，上午、下午可以各冲一次。您也可以根据自己的习惯爱好来安排，重点是喝够量，才能起到保健
功效。
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