秋季养生茶疗--养生治病两不误
时间:2023-07-22来源:茶多网 作者:茶小仙浏览:
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秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面简单介绍一下秋季茶疗法。 茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶
秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以
秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面简单介绍一下秋季
茶疗法。
茶疗简便，既可
养生又能治病，近年来
茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病
功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。
萝卜茶
白萝卜100克、
茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将
茶叶用水
冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水
冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
银耳茶
银耳20克、
茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟;再将
茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
桔红3-6克、
绿茶5克。用开水
冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
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