在工作、家庭及生活中往往会有很多的不快影响我们的情绪，损害我们的健康，比起男人抽烟、喝酒直接发泄工作的劳累来说，女人则压抑了许多，为此一定要抽出时间找个安静的地方，家里、办公室或环境优雅的茶室，一个人，两个人或多个朋友一起品一杯属于自己的白茶。
白茶口感清新淡雅，茶性舒缓温和，可以解毒、抗癌、治疗粉刺。饮用白茶可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。(连续喝白茶不间断的情况下)。
饮用白茶的人士中，有百分之四十以上有不同程度的体重减轻，对降血脂、抑制心血管疾病等有不同程度的作用。医药界研究并临床实验还证明白茶有抑菌作用，可以坚固牙齿，保护视力、防口腔异味、护肝、醒脑提神、助消化等功能。
此外，很多女性爱美，常喝白茶有抑制老年色素生成、抵御皮肤细胞光老化、美容抗衰老之功效。另外血脂、血糖、血压三高的中年女性，只要坚持喝，会很凑效。 白茶随着存放时间的延长，茶性会由清凉转平，直至微温性，所以建议女士们多喝隔年或三年以上的老白茶。
喝白茶的最高境界在于修炼性格，塑造品格。女性多喝白茶，在喝的过程中学会品白茶，喝的多了，性格也变得随和淡定。
