常喝绿茶的八种益处
时间:2023-07-31来源:博客 作者:玲儿浏览:
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常喝绿茶的八种益处介绍如下： 1.绿茶瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 2.绿茶美白及防紫外线作用 专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。 3.
绿茶含有茶碱及
咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到
减肥功效。
专家们在动物实验中发现，
绿茶中的
儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
科学家做的动物实验表明，茶中的
儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。
绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。
绿茶中的
儿茶素能显著提高SOD的
活性，清除自由基。
绿茶含有氟，其中
儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
绿茶对某些癌症有抑
制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多
喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
研究显示，
绿茶中
儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿
茶具备整肠的功能。
近年的研究报告显示，
绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点
绿茶减轻病况。
绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮
绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。
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