几个和绿茶相关的减肥方法
时间:2023-07-31来源:博客 作者:玲儿浏览:
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绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上，以下提供几个和绿茶相关的减肥方法，下面就随着小编一起来看看吧！ 1.绿茶＋优酪乳减肥法 汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐
绿茶是高纤的饮品，常用在
减肥上，以下提供几个和
绿茶相关的
减肥方法，下面就随着小编一起来看看吧！
汤匙的
绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以
减肥哦！不过建议可以用
绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的
绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和
绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
将1颗苹果榨汁，加1小匙
绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的
减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
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