咖啡碱具有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用，茶叶在同等重量情况下，咖啡碱含量甚至比咖啡还要多。
可也有例外，有时发现喝了很多茶，反而越喝越困，这是怎么回事呢？
什么情况下喝茶无法提神？
个人体质
如果一开始喝茶时，就未碰到过提神或是失眠的情状，那您应该是属于这类人群。
身体逐渐适应
由于经常饮用茶，对茶有了抵抗力，茶的提神作用突显不出来，就像经常喝酒一样，能够对酒精有很强的抵抗力，不容易酒醉。
茶醉现象
身体过度疲倦
身体本身极度困倦疲乏，区区茶叶达不到与睡意抵抗的能量。
如何既提神又健康地喝茶？
尝试不同品种的茶。不同品种的茶，其提神成分的含量不尽相同，在适口的情况下，看看哪一款对自己更有提神的效果；同时换换茶的口味，可以减弱身体对茶的适应性，使茶能起到更佳的提神效果。
如果真的是长期疲惫的情况，仅靠喝茶是无力回天的，建议一定要抽出时间休息，毕竟身体是一切的本钱。
另外适当锻炼，增强自身的体质，才能保持更好的精神头喔。
(责任编辑：品茗在心)
