镇沅千家寨位于云南省普洱市镇沅县境东北角，哀牢山自然保护区北部中段西坡，海拔2000-3137米，保护区由千家寨、弯河、者东三个片区和恩乐一水塘游览线共49个景点组成，总面积44平方公里，山雄、水美、林幽、物奇为该景区特色。
千家寨群山起伏，林海茫茫，古木苍苍，蔽日遮天。蜿蜒流淌于原始森林中的都鲁河水， 四季清亮澄碧，明洁如镜。河水时而漫流滩石，轻吟低唱；时而悬瀑深落，水声如雷。如大吊水瀑布，由陡峭的悬崖上飞流直下近百米，泻入脚潭，水石相击，飞珠碎玉，腾腾水雾，弥漫河谷，经阳光斜射，幻变彩虹，瑰丽夺目。大吊水北部是神秘的千家寨遗址--石板砌的关隘寨门。石块垒的房墙犹存，但谁来此深山老林建房居住，至今仍是人们猜测不透的迷。
遗址北部约2公里的原始密林中有上万亩的散生野生茶树林，其中一株高18.5米，胸围2.82米的大野茶，据专家考证已有2700年的树龄，是迄今发现的最古老的野茶树，成为稀世之宝。游人置身山巅，大自然美丽迷人的画图便展现眼前：群山逶迤。峰岭叠翠、岗麓相连。
沿途的风景才是千家寨的魅力所在，大小吊水两个瀑布挂在山口，嘟噜河一直陪伴着进入到密林深处，游人可一直沿小溪边玩边走，倒在水里的朽木长满绿色的地衣，森林里大树野藤遮天蔽日，小路上堆满落叶和野花，甚至可以见到奇特的树化石。
大吊水瀑布位于千家寨山脚停车场的左上方，瀑布从两峰间喷泻而出，成三级跌落，总落差近100米，溢宽5—15米，瀑布落下5米陡坎后，悬空落下、势若天河，直泻落入脚潭。水流裹夹着水雾，分为两股，顺山势层层跌落，水石相击、珠飞玉碎；潭内浪花翻卷，水声如雷，轰振河谷，水花四溅，飘浮于天空，在阳光的照射下，常可看到绚丽夺目的彩虹，观之令人惊叹难忘。
据史书记载，在太平天国的影响和鼓舞下，（清咸丰同治年间）哀牢山彝族农民领袖李文学联合各族农民五千余人，聚集于天生营誓师起义，在哀牢山安营扎寨反抗清军，因而得名“千家寨”。
山雄：保护区位于哀牢山核心区，区内群峰并列，山峦叠嶂，山体高大、浑厚、雄壮，象一座座高耸如云的金字塔，给人以强烈的雄壮美感。
水美：区内崇山峻岭中流淌着许多无比清澈的溪流，溪流中无数的跌水，碧潭，与周围的密林，山花相协成趣，美丽动人，高近百米的瀑布气势磅礴，绮丽多姿。
林幽：区内处处山青水秀，绿郁葱葱，一派生机勃勃的景象，有许多地方至今还是人际罕至的原始森林，林中生长着许多名贵花卉和珍稀树种，幽深、神秘、宁静是千家寨一大特色。
物奇：区内动植物奇景很多，动物奇景有奇妙的鹦鹉、可爱的白鹭、有趣的掉包雀等，植物奇景有古老的茶树王、云南七叶树等，是珍稀动植物和野生药材会萃之地。
大吊水瀑布景观：千家寨石栅门边的瀑布高悬于半山腰，当地人称为大吊水，瀑布从两山之间的峡谷口喷泻而出，成三级跌落，总落差级100米，溢宽10—20米。瀑水跌下约5米高的陡坝谷，势如天河决口悬空而泻80米，落如脚潭，其水声如雷、轰鸣山谷，腾起的水雾弥漫河谷，景色壮丽。
嘟噜河：“嘟噜”为傣语，意为流经原始森林的河。嘟噜河蜿蜒于原始森林中，时而悬瀑、飞珠溅玉；时而蓄潭，蓝天跃澄碧，映日动浮光；时而如千万条银链漫流石面。河两岸古木横斜、绿叶婆裟、山花烂漫，风光旖旎、野趣迷人。
野生茶树王：在千家寨上万亩野生茶树群落中，有一珠树高25.6米，胸径0.89米的最大野生茶树（上坝1号）。据专家考证，此树树龄为2700年，为迄今发现的世界最大最古老的野生茶树，被冠以“野生茶王树”的美称。它对于研究茶叶的起源等方面有重要的科考价值。
