端起一杯茶来，茶汤清亮，这种颜色我很熟悉，是自己一个人的时候，在灯光下翻看的旧相册的颜色，相册里有很多人，很多已经不记得名字，只知道他们曾经是自己的同学，曾经在青春的大好年华里跟他们一同经历过，然后就好像一滴水融入了大海，我们不清楚他们去了哪里，他们同样或许已不记得我的存在。
茶有降低胆固醇和血压的作用
茶有助于减小患糖尿病的风险
有研究者对 1.7 万名 40 岁 -65 岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝 6 杯以上绿茶者比一周喝不到 1 杯者，患糖尿病的风险减少了 33%。也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。
现在，为老年时的自己喝杯茶
茶有助于防治早老性痴呆
茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
茶有抗压力和抗焦虑作用
现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生 γ 波，γ 波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般 3-4 杯绿茶能含有 100-200 毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
茶能提高免疫力
如果最近爆发流感，那你就多喝点茶吧，哈佛大学研究人员研究指出，连续 2 周每天喝 5 杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的 10 倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。
茶能提高杀菌力
2008 年 5 月有一则报道，埃及有学者用 " 绿茶加抗菌素 " 试验了 28 种病菌。结果发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高 3 倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。
现在，为老年时的自己喝杯茶茶对肥胖者有减肥瘦身效果
研究者发现，喝茶 10 年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少 20%，女性可减少 30%。在品茶中减肥岂不是件美事 ! 不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。
茶的其他保健作用
茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正……茶不愧为 世纪最健康的饮料。
