现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。
高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
想要远离高血脂其实很简单，北京中医药大学教授程凯教你2个小妙招，轻松甩掉高血脂！值得大家一学。
程凯，北京中医药大学副教授，硕士研究生导师，医学博士，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长。
哪类人易得高血脂呢？
程凯专家说，腹型肥胖的人容易得高血脂，腹型肥胖在中医中称为痰湿型体质，吃进来的东西没有被消耗利用掉，反而被粗储存起来而聚湿生痰。
程凯专家说，早期高血脂推荐喝荷叶茶。研究表面荷叶有健脾利湿的作用，可起到降低血脂的作用。
但是单独用荷叶健脾的作用不强，要增加几位药来佐治一下。
原料：
荷叶、红花（少量）、葛花、芡实。
做法：
先把芡实煮好，再把荷叶、红花、葛花和煮好的芡实放入杯子中，再加入开水即可，生活中代茶饮用。
功效：
荷叶味苦性平，具有健脾、利湿的作用；现代研究发现，荷叶能够有效的降低身体中的胆固醇含量，具有很好的降血脂的效果。
葛花有强效解酒，还具有清热、解毒、护肝、养颜、补肾的作用。
红花具有活血、化瘀、通络的功效。
芡实性味甘、涩、平、归脾、肾经。有健脾益气、益肾固精、祛湿止带等功效。
经常饮用荷叶茶可以健脾利湿，降低血脂等功效。
阴陵泉穴：保健脾胃、降低高血脂阴陵泉穴的位置：
位于我们的小腿内侧，胫骨内侧下面和胫骨内侧边缘之间的凹陷部位。
按摩方法：
按摩阴陵泉穴都是选择点揉的方式，先用力点按阴陵泉穴，因为要把力量渗透下去，以肌肉出现酸胀为标准；再揉阴陵泉穴。
程凯专家说不限制每天按多少次，空闲时就可以按摩阴陵泉穴。
功效：
按摩阴陵泉穴有保健脾胃、益气利湿的作用，还可以起到降低高血脂的作用。
血脂一高，百病生！其实远离高血脂非常简单，学好中医专家的这2个小妙招，轻松甩掉高血脂。
看完这篇文章后，如果你觉得受益，就发给亲戚朋友们看看吧！提醒他们血脂平稳，易健康长寿。
(责任编辑：茶小仙)
