关于茶的疗效，大家其实一直是有疑问的。很多说法是非常矛盾的，既然“提神醒脑”为什么又会“安神”？既然“消食解腻”为什么有些茶会“饱腹感”，既然减肥为何喝普洱茶的人有些人越来越胖了？这些问题用西方元素法是一串复杂的化学分子式反应报告，如果大家要看，我们可以借大家看这些书籍，我们是背不出这么多化学分子式反应报告的，但是用中国式方法与西方某些元素用来解释是很容易的。
比如茶里面的“提神醒脑”功效，很多人解释是茶多酚，咖啡因，咖啡碱，茶碱功效，这些无可厚非，正是这些元素通过研究发现并命名，让世人知道了，茶，少睡，醒脑，明目，等功效的原因，那么安神又是怎么回事？我们说，大家忽略了茶氨酸的存在，他是让人安神的基础。这就造成了人们有些人喝了要睡觉，有人喝了兴奋的现象，看人体怎样吸收了，这就是中国人传统的说茶有“灵性”的体现之一，我们在解释这一现象的时候都是建立在茶原料“天然健康”，“合理的有机生态”基础上的，没有这个标准，茶的灵性也就几乎不复存在了，喝着是比较伤身的，要靠自身机能排出来。
至于减肥功效，研究表明茶的减脂主要是器官的脂肪，而茶消食和减脂的感觉，大家认为有减肥的功效，这些是有偏失的。有多人喝茶没有起到减肥作用后，从而都怀疑喝茶减肥，其实喝茶减脂后的确容易瘦下来，但是对于饮食结构，控制嘴巴都需要合理节制，这样才能起到减肥效果。现代医学表明经常喝茶的人减肥效果有，但是更精准解释是茶的效果是“综合性控制身体”而不是“减肥”，要起到减肥作用还是需要高剂量的普洱生茶与熟茶，这就对茶的原料要求较高，又回到了上述我们所说的原料工艺方面。
既然“消食”，为什么有些人喝茶会有“饱腹感”？这个问题，我们需要用茶来实践，通过实践看看您的胃功能有没有紊乱，是不是虚弱，或者是其他问题所致，并不是单一茶或者人的问题。喝茶要说明原因，必须先分清茶的属性，而后将茶刚才说的养生功效一一归类，达到精准的准确性上来。这就是传统中医的基础，经方与时方派一般好的医生都是这样通过实践一步一步获得的。并不是网上说的这么笼统就可以马上根据茶元素单纯性的对号入座的。
