1、品茶有益身心
2、提高肌肉耐力。
茶叶中含儿茶素，因而喝茶叶能促进身体脂肪的燃烧，改善肌肉耐力，能消除疲劳，还能增强免疫机能。
3、保持身材。
《本草拾遗》中就提到茶“久食令人瘦”，茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，加速人体分解脂肪，因而喝茶叶可以减肥，并且还能预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。
茶叶中的茶多酚及其氧化物能吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，也有助于修复受损细胞。喝茶叶能抵抗辐射。
5、改善记忆力
茶叶中的茶多酚能改善记忆力，提高学习效率。喝茶叶能预防和治疗神经系统疾病，甚至老年认知障碍症。此外，喝茶叶还有提神、益思、清心的效果。
6、抑制恶性肿瘤
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，因此喝茶叶能抑制癌细胞的生长，有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、抑制细胞衰老
茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上，因而喝茶叶能抑制细胞衰老，美容美颜。
8、消炎杀菌
喝茶叶能有效预防龋齿，茶叶所含的鞣酸除了杀菌，还能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
9、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。
茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，喝茶叶能使体内产生浓度较高的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢产物。
(责任编辑：茶小仙)
