在普洱茶界流传着这么一句话“越陈越香”，是不是普洱茶越老，你就越年轻呢？经过时间的洗礼与沉淀的普洱茶，茶叶中的茶多酚、茶皂甙、咖啡碱等多种物质在酶的作用下，微生物群发生了氧化聚合。因此无论是从体感，口感，还是茶性等方面，陈年的普洱茶相对于新茶而言，更具有品饮的价值。
普洱茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，经过时间的转化，茶多酚在被适当的降解与转化后而产生新的衍生物。这就是为何普洱茶越老，它的保健效果会更好。根据医学统计，常年饮用普洱茶的人，衰老程度较为缓慢，而畅饮普洱茶的人，睡眠质量更加有保障。那喝多了不就自然年轻了。
如何饮茶会有效显得年轻呢？
每日饮茶2~3杯，让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。 坚持饮茶能够培养一个良好的生活习惯，也是最简单的做法。
合理的膳食搭配，摄入适量的抗氧化物质，来维持体内的氧化和抗氧化反应平衡很重要。比如各种新鲜的水果蔬菜。
远离有害的环境，减少压力与负担。
(责任编辑：茶小仙)
