喝茶有益身体健康，但前提是需遵循健康的饮用方法，且还需要长期坚持饮用，仅是一朝一夕是无法达到保健的功效!那么，每日坚持饮茶有什么好处呢? 1.中风少。常喝红茶可降低中风和心脏病的危险。 2.促消化。绿茶能刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可阻止30%的脂肪吸收
喝茶有益身体健康，但前提是需遵循健康的饮用方法，且还需要长期坚持饮用，仅是一朝一夕是无法达到保健的
功效!那么，每日坚持
饮茶有什么好处呢?
2.促消化。
绿茶能刺激肠道蠕动，促进食物消化。
绿茶还可阻止30%的脂肪吸收，有
减肥功效。
3.脑子灵。红
茶中的
咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两杯红茶即可改善注意力。
4.抗癌症。绿茶中
多酚类抗氧化剂含量是果蔬的8倍，它可阻止癌细胞生长。
5.免疫强。哈佛大学研究发现，每天喝茶的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤也更好。
6.牙齿好。虽然喝茶会导致牙齿变色，但
茶多酚可抗菌，防止牙结石和龋齿。
