喝过的茶叶也有好用处
冲泡过的茶叶，制成枕头芯，也可以帮助睡眠。在选择茶叶时也有讲究，最好是以绿茶为原料，黑茶、岩茶等发酵茶的效果不佳。枕芯中的茶渣需要3个月更换一次，还可以搭配薄荷叶、菊花等材料。喝剩下的茶汤，加入适量热水泡脚，也可以起到促进睡眠的作用。
对于茶叶做枕头有利睡眠的依据，天津市茶业协会副会长刘永凤进行了分析，“用茶叶做枕头，是因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来，泡过的茶叶还有余下未泡出的成分，它们是有一定保健作用的，只是弱一些。”茶叶枕头的香气可以改善睡眠环境，还可以抑制细菌滋生，使睡眠更加安稳。
