看完《柴静雾霾调查：穹顶之下》之后久久无语。我们生活在一片污染如此严重，足以影响子孙后代的环境下，是多么恐怖又无奈，保护和改变环境，当然需要举国之力，作为每一个个体，我们在衣食住行方方面面必须也应该做出一些小小改变。大环境变化不是一时半会的事情，从我们个人来说多喝茶，恐怕是我们抵御雾霾、提高自身免疫力的一个最简单又切实可行的方法，马上喝，马上见效。

   茶有清肺去痰的功能。
   唐代孟诜撰的《食疗本草》称茶能“解痰”，苏敬撰的《新修本草》称茶能“去痰”；元代忽思慧撰的《饮膳正要》称茶能“去痰热”；明代李时珍撰的《本草纲目》称茶能“吐风热痰涎”；清代赵学敏撰的《本草求真》称茶能“入肺清痰”，张璐撰的《本经逢源》称茶能“消痰”。此外，还有称茶能“除痰”、“解痰”、“逐痰”、“化痰”，以及茶能治“痰热昏睡”、“痰涎不清”等的。

   茶，可以清除人体肺部的过氧化物及自由基，适量饮茶，对人体起到防护、保健的作用。

   茶原本作为药，不同的中草药也会有不同的色泽。青、白色的寒凉，黄色的为平补，红、黑色的为温热。比如白萝卜和红萝卜，白参和红参，白的偏寒凉，红的为温热，北芪是黄色的，药性为平补。我们说回茶类。茶作为药，可进行炮制，不同的炮制会呈现不同的药性。绿茶抗氧化性好，但饮用过量会给人体带来一定的副作用。青茶作为半发酵茶，性平，副作用也不那么大；红茶是热表寒底，表面温热，但还是寒凉之物，具有寒性。身体虚寒者饮用后更容易上火；黑茶，全发酵茶，呈温性，适合老年人及身体虚寒者品饮，可以起到一定的保健作用。

   同呼吸，共命运。在日常生活中，我们喝到的水，吸入的空气，吃到的食物，很有可能会受到不同程度的污染，这些被人体吸入的毒素，可通饮茶来减轻其副作用。

   茶本身固有的良好药性，有利于与人体的某些毒素相结合，把毒素带出体外，减轻毒素对人体的危害。因每个人生活环境和身体状况都不同，所以选择茶品时需要慎重，要选择适合自己的茶品。日常饮茶时，茶宜淡不宜浓。但过量食用高蛋白食物者则可以适当饮用浓茶。身体比较虚弱的人，可以饮药性温补的茶，比如含茶色素较高的茶，红茶、精制乌龙茶、黑茶是这类人较好的选择。

   我们在同穹顶之下，对雾霾感觉到可怕，但现阶段要完全改变这种现状还需要很长一段路要走。雾霾真的很可怕，如果不饮茶更可怕。