动手做一个普洱茶枕头吧泡过的茶叶，扔之可惜，留着似乎又没什么用，用它来做枕头是个不错的选择。现代社会生活节奏快，很多人的身体都处于“亚健康”状态，冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶叶枕头，可较快消除疲劳，并明显改善睡眠质量。枕茶枕睡眠是一种较为理想的自我保健方法，有爱好有兴趣的话，不妨动手为自己做一个吧！

   茶叶泡水时，只是把遇水易溶解的成分泡了出来，余下未溶解的成分，仍有一定的保健作用。用泡过的茶叶（绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣均可）做枕头，方法很简单，具体如下：

   1、把泡过的茶叶平摊在吸水纸或棉布上，放在阴凉处晾干，切记不能晒，否则，茶叶就会变成粉末，香气也会散失；

   2、用棉布或桑蚕丝面料做枕套，将晾干后的茶叶填入即可。一般来说，枕头里的茶叶要三个月更换一次。茶枕长50厘米、宽30厘米即可。

   同时，和以下几种中药配伍做枕头，具有不同的保健功效：

   菊花：最好选用怀菊花，因为怀菊花的香气浓，可以清热明目。

   决明子：具有调节免疫力、降血压、调节血脂、明目、通便等作用。另外，决明子是一种微小的圆柱形中药，很光滑，用其做枕头，放于颈下，对颈椎有一定的支撑和按摩作用，很适合颈椎病患者使用。

   薄荷叶：有清利头目的作用，能改善头晕脑涨的症状。

   在晚上休息时，用普洱茶香枕垫在脑后，明目效果益佳。学生使用普洱茶枕头，可以保护视力、去眼疾、清脑安神、祛青春痘；成年人使用使用普洱茶枕头，好处就更多了，可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热解毒以及用于亚健康状态等。

   当然，也可以用新普洱茶填充，枕眠其上流香入脑，可较快消除疲劳，并明显改善睡眠质量。