据世界卫生组织、英国帝国癌症研讨基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说，当前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所形成的使的疾病并且这个数字还在增加；而中国吸烟人数已高达3亿多，每年耗费卷烟1万5干多亿支，占全世界耗费总量的30％以上，中国的中年男人70％吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。若中国烟民人数还在添加的话，预计每分钟将有5人死于吸烟。这对吸烟者来说，无疑是一个值得警觉的信号。从安康视点考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，喝茶则是减轻吸烟损害的最好办法。因为茶叶中的茶多酚、维生素Ｃ等成分对卷烟中所富含的各种有害物质有降解效果，边喝茶边吸烟，毒素可随喝茶不断免除，通过粪便排出体外。吸烟者常喝茶，主要有四大优点：
一、能够减轻吸烟诱发癌症的能够性
卷烟的烟雾里富含4千多种化学物质，其间50种以上化学物质归于致癌物质，并且通过呼吸道吸收又最有利于这些卷烟中致癌物质在全身分散。长时间吸烟不只能够致使肺癌，还能够得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。膀胱癌等各种癌症，尤其是肺癌患者中吸烟者要占80％至99.5％。美国休斯敦安德森癌症中间的科研人员从分子视点阐明了吸烟与肺癌的联系，指出吸烟致使的基团变异是致使肺瘤的直接缘由。喝茶有防癌抗癌效果。茶叶中的茶多酚能按捺自由基的开释，操控癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在耗费氧的一起发作的一组有害“废物”。它简直存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大危险和“定时炸弹”。研讨标明，自由基也是形成基因变异、致癌的重要缘由。通常状况下人的机体是处于自由基不断发作和不断消除的动态平衡之中。值得指出的是，卷烟是自由基发作剂，据测定，大家每吸一日烟就可发作10的17次方个自由基，吸烟会损坏这种动态平衡。自由基发作过多，人体致癌的能够性也加大了。茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强按捺剂．它能够按捺因为吸烟致使的肿瘤发作。绿茶中的茶多酚铲除自由基的才能较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的铲除效应。中国防止医学科学院养分与食物卫生研讨地点研讨了145种茶叶后证明，茶叶确有阻断人体内亚硝胺组成的才能。南京中山肿瘤研讨所阎玉森经实验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物联系，使其分化，下降致癌活性，然后按捺致癌细胞的成长。美国泊杜大学从事食物与养分研讨的多罗西莫尔说：“咱们的研讨标明，绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在体内发作抗癌效果。”在癌症研讨方面积有四十年丰厚经历的美国安康基金会名誉会长约翰韦斯柏格博士说：“我的研讨结果标明，假如你每天喝6杯茶，就能够不得癌症”。美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中间的研讨人员研讨结果也显现，绿茶具有抗癌成效。因而吸烟者喝茶有助于削减癌症的发作。
二、能够有助于减轻因为吸烟所形成的使的辐射污染
据美国马萨诸塞大学医疗中间的约瑟夫迪法兰赞博士估量，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到卷烟中放射性物质的辐射量相当于他的肌肤在胸腔Ｘ光机上透视了大约300次。而喝茶能有效地阻碍放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60敏捷排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的损害，对造血功用有明显的维护效果。用茶叶片剂医治因为放射致使的轻度辐射病的临床实验标明，其总有功率可达90％。
三、能够防治因为吸烟而促发的白内障
科学研讨发现，吸烟正成为损害双眼安康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研讨人员发现，与那些从不吸烟的人比较，每天吸20支以上卷烟的人，患白内障的能够性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的能够性也就越大。在中国不明缘由的失明者中就有4%的人是因为吸烟致使的。加拿大科学家却发现，多喝茶能够防止白内障。他们认为，白内障是因为人体内氧化反响发作的自由基效果于眼球的晶状体所形成的，而茶叶中的茶多酚分化发作的具有抗氧化效果的代谢物能够阻碍体内发作自由基的氧化反响的发作。别的，美国农业部养分与变老研讨中间的科学家们最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量凹凸及浓度巨细联系密切。但凡白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度通常很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中富含比通常蔬菜和生果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不只有防止白内障、维护双眼的效果，一起还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的效果。吸烟者喝茶对维护视力是有优点的。
四、能够弥补因为吸烟所耗费掉的维生素Ｃ
因为吸烟可促进人体血清中的维生素Ｃ与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物联系，进而转变为无毒化合物或非骤变物质排出体外，使得维生素C含量大大削减，致使人体内的废物——自由基的大量堆积，给人体留下了危险，加重了自由基对各种正常细胞的损害效果。比方吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度添加。氧自由基对人体细胞有损害效果，很容易致使癌变反响，美国的研讨人员发现，常常弥补必定剂量的维生素Ｃ则可防止吸烟所带来的这种损害。因为维生素Ｃ具有抗氧化效果，可按捺氧自由基的生成，使人体细胞免受损害。茶叶中维生素Ｃ的含量较丰厚，尤其是绿茶，在正常状况下，茶叶中维生素C的浸出率能够到达80％左右，茶汤中的维生素Ｃ在摄氏90的温度下也很少被损坏。吸烟者喝茶能够摄取到适当的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全能够弥补因为吸烟形成的维生素C的不足，以坚持人体内发作和铲除自由基的动态平衡，增强人体的反抗才能。
言而总之，尽管喝茶对吸烟者有必定的优点，但这篇文章的意图绝非是鼓舞大家去吸烟，更不是因为喝茶可减轻吸烟的损害而能够肆无忌惮地去吸烟。为了您的安康，完全戒烟才是咱们的结尾意图！
一、能够减轻吸烟诱发癌症的能够性
卷烟的烟雾里富含4千多种化学物质，其间50种以上化学物质归于致癌物质，并且通过呼吸道吸收又最有利于这些卷烟中致癌物质在全身分散。长时间吸烟不只能够致使肺癌，还能够得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。膀胱癌等各种癌症，尤其是肺癌患者中吸烟者要占80％至99.5％。美国休斯敦安德森癌症中间的科研人员从分子视点阐明了吸烟与肺癌的联系，指出吸烟致使的基团变异是致使肺瘤的直接缘由。喝茶有防癌抗癌效果。茶叶中的茶多酚能按捺自由基的开释，操控癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在耗费氧的一起发作的一组有害“废物”。它简直存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大危险和“定时炸弹”。研讨标明，自由基也是形成基因变异、致癌的重要缘由。通常状况下人的机体是处于自由基不断发作和不断消除的动态平衡之中。值得指出的是，卷烟是自由基发作剂，据测定，大家每吸一日烟就可发作10的17次方个自由基，吸烟会损坏这种动态平衡。自由基发作过多，人体致癌的能够性也加大了。茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强按捺剂．它能够按捺因为吸烟致使的肿瘤发作。绿茶中的茶多酚铲除自由基的才能较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的铲除效应。中国防止医学科学院养分与食物卫生研讨地点研讨了145种茶叶后证明，茶叶确有阻断人体内亚硝胺组成的才能。南京中山肿瘤研讨所阎玉森经实验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物联系，使其分化，下降致癌活性，然后按捺致癌细胞的成长。美国泊杜大学从事食物与养分研讨的多罗西莫尔说：“咱们的研讨标明，绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在体内发作抗癌效果。”在癌症研讨方面积有四十年丰厚经历的美国安康基金会名誉会长约翰韦斯柏格博士说：“我的研讨结果标明，假如你每天喝6杯茶，就能够不得癌症”。美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中间的研讨人员研讨结果也显现，绿茶具有抗癌成效。因而吸烟者喝茶有助于削减癌症的发作。
二、能够有助于减轻因为吸烟所形成的使的辐射污染
据美国马萨诸塞大学医疗中间的约瑟夫迪法兰赞博士估量，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到卷烟中放射性物质的辐射量相当于他的肌肤在胸腔Ｘ光机上透视了大约300次。而喝茶能有效地阻碍放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60敏捷排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的损害，对造血功用有明显的维护效果。用茶叶片剂医治因为放射致使的轻度辐射病的临床实验标明，其总有功率可达90％。
三、能够防治因为吸烟而促发的白内障
科学研讨发现，吸烟正成为损害双眼安康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研讨人员发现，与那些从不吸烟的人比较，每天吸20支以上卷烟的人，患白内障的能够性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的能够性也就越大。在中国不明缘由的失明者中就有4%的人是因为吸烟致使的。加拿大科学家却发现，多喝茶能够防止白内障。他们认为，白内障是因为人体内氧化反响发作的自由基效果于眼球的晶状体所形成的，而茶叶中的茶多酚分化发作的具有抗氧化效果的代谢物能够阻碍体内发作自由基的氧化反响的发作。别的，美国农业部养分与变老研讨中间的科学家们最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量凹凸及浓度巨细联系密切。但凡白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度通常很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中富含比通常蔬菜和生果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不只有防止白内障、维护双眼的效果，一起还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的效果。吸烟者喝茶对维护视力是有优点的。
四、能够弥补因为吸烟所耗费掉的维生素Ｃ
因为吸烟可促进人体血清中的维生素Ｃ与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物联系，进而转变为无毒化合物或非骤变物质排出体外，使得维生素C含量大大削减，致使人体内的废物——自由基的大量堆积，给人体留下了危险，加重了自由基对各种正常细胞的损害效果。比方吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度添加。氧自由基对人体细胞有损害效果，很容易致使癌变反响，美国的研讨人员发现，常常弥补必定剂量的维生素Ｃ则可防止吸烟所带来的这种损害。因为维生素Ｃ具有抗氧化效果，可按捺氧自由基的生成，使人体细胞免受损害。茶叶中维生素Ｃ的含量较丰厚，尤其是绿茶，在正常状况下，茶叶中维生素C的浸出率能够到达80％左右，茶汤中的维生素Ｃ在摄氏90的温度下也很少被损坏。吸烟者喝茶能够摄取到适当的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全能够弥补因为吸烟形成的维生素C的不足，以坚持人体内发作和铲除自由基的动态平衡，增强人体的反抗才能。
言而总之，尽管喝茶对吸烟者有必定的优点，但这篇文章的意图绝非是鼓舞大家去吸烟，更不是因为喝茶可减轻吸烟的损害而能够肆无忌惮地去吸烟。为了您的安康，完全戒烟才是咱们的结尾意图！
