广东人爱喝汤，而酷夏消暑也可以通过喝汤解决。其中，冬瓜薏米煲水鸭、冬瓜扁豆薏米荷叶汤等一老火汤、一清汤均可达到消暑效果。 上班一族可以选择泡杯茶，简单方便又消暑散热，淡淡的茶香还能舒缓工作压力。推荐以下三种： 1.菊花消暑茶：菊花5g、紫苏叶10克、决明子15
广东人爱喝汤，而酷夏消暑也可以通过喝汤解决。其中，冬瓜薏米煲水鸭、冬瓜扁豆薏米荷叶汤等一老火汤、一清汤均可达到消暑效果。
上班一族可以选择泡杯
茶，简单方便又消暑散热，淡淡的
茶香还能舒缓工作压力。推荐以下三种：
1.
菊花消暑茶：
菊花5g、紫苏叶10克、决明子15克、枸杞5克、热开水1000ml。
2.淡竹叶茅根茶：淡竹叶10克，茅根30克，荷叶5克，共放到热水瓶中，注入沸水15分钟即成，清热泻火利大便，可防暑热症。
3.陈皮
柑普茶：陈皮丝3-5条或者2g左右陈皮片，5g
普洱茶叶泡水。将一整只陈皮放入
壶中，先用沸水冲洗，再用沸水
冲泡约15秒，将
茶汤倒入杯中即可。一次可泡8-10次，是最经济最健康的饮料，既消脂又润肺。
