上班累了，困了，喝茶可以解困吗? 喝茶当然可以解困，喝茶可以提神解乏，茶叶有一定的咖啡因,解困还是很好的，当工作累了时不妨喝杯茶休息一下，调整好状态，迎接繁忙的工作。 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌
喝
茶当然可以解困，喝
茶可以提神解乏，
茶叶有一定的
咖啡因,解困还是很好的，当工作累了时不妨喝杯茶休息一下，调整好状态，迎接繁忙的工作。
1.上午一杯
绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯
菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用
菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在
菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 健康饮食
3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素维生素B1维生素C钙铁，具有补肝益肾明目的作用。其本身具有甜味，可以
泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩疲劳都有
功效。
4.晚间一杯决明茶：决明子有清热明目补脑髓镇肝气益筋骨的作用。
(责任编辑：润生)
