饮用普洱熟茶可避免失眠
时间:2019-10-15 14:45来源:网络
作者:佚名浏览:
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饮用普洱熟茶可避免失眠介绍如下： 专家介绍，普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚含量较好，饮用后导致失眠的可能性较高，而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，是不易导致失眠的，也就是说，要想应用普洱茶不失眠，我们可以尽量饮用熟茶。 除了普洱
除了普洱熟茶外，正确的
冲泡技术能发挥
普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险，健康专家指出，普洱茶还是冲泡的好，最好不要煮着喝，因为煮的普洱茶浓度较高，不仅增加夜间失眠的危险而且会累及胃、脾。
此外，
饮茶也要适时，一般消耗量较大和进食量大的人，一日
饮茶20克左右是允许的，如果是一般的健康成年人，一日
饮茶为12克左右，专家提醒，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段。
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