普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）
普洱茶瘦身的饮用方法：
1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替其他饮料，以茶代汤、以茶代水，尽量少喝其他饮品与其他餐点。
2、想减肥：还可以冲泡一杯普洱茶放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3、在交际应酬中，若不想让热量吸收太多：可在餐中配喝普洱茶，或在饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是在茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
4、喝完普洱茶后，由于普洱茶中的咖啡碱可帮助消化，容易引起饥饿，要达到很好的减肥效果，此时应控制饮食，不应该大食大饮，否则会失得其反。
虽然说普洱茶具有减肥的功效，但普洱茶的减肥功效是辅助的，普洱茶毕竟不是减肥药，减肥的速度没有其他减肥要快，但普洱茶却是最健康的减肥饮品，再加上合理的运动锻炼，坚持每天锻炼身体后喝普洱茶，假以时日减肥效果就会显现并且身体会越来越健康。
(责任编辑：润生)
