咽炎分为急性和慢性，而急性咽炎治疗不彻底很可能会专为慢性咽炎，被很多人忽略。久而久之，严重影响人的生活质量不说，还可能会并发鼻炎、中耳炎、肺炎、心肌炎等疾病。防治咽炎其实是非常必要的，学会在日常生活中有效防治咽炎，将会让我们的生活更加轻松与健康。
以前，人们一直认为咽炎是教师及吸烟人群的专利，但现在咽炎发病人群越来越广泛。人们饮食结构的改变、生活不规律、缺乏锻炼，再加上环境污染因素的影响，导致近年来咽炎发病率不断增高。特别是空气污染对人体健康危害很大，咽喉首当其冲。
防治咽炎，首先就要改变不良的饮食和生活习惯，适当锻炼身体，饮食有节，忌食辛辣、烧烤、油炸等食品，戒烟限酒可有效预防咽炎。有个很简单的预防方法就是喝茶，喝润喉茶。一些茶具有药效成分，比如很受老师欢迎的九核柑普茶，其中陈皮挥发油、茶多酚等成分可以清热解毒、生津润喉，还可以消炎杀菌，集市避免咽喉遭受病毒的侵袭，可以有效防治咽炎。
喝茶的效果不只如此，九核柑普茶还有助于缓解压力，越喝心态越平和。现代都市人群长期工作压力大，精神紧张等也是引发咽炎的重要原因。不良刺激、焦虑、抑郁等会使人体阴阳失衡、免疫功能失调、抗病能力下降，从而引发咽炎。由此可见，多喝九核柑普茶，心态放松、注意劳逸结合也有助于预防咽炎
