补充膳食营养的生命之茶
消化解腻顺肠胃
日本学者通过研究早已证明，普洱茶中的营养物质如氨基酸、维生素等，能调节脂肪代谢，咖啡碱能提高人体胃液的分泌量，从而增食欲、助消化，去肥腻、解荤腥，这也是普洱茶为我国以牛羊奶酪等肉食结构为主的西北少数民族特别喜欢的原因之一。另外，普洱茶还能够改善人类肠道微生物的环境，从而滑顺肠胃。早在很久以前，我国民间就普洱老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良等传统。
调脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病
长期饮用普洱茶，不仅能够对人的体重和体型具有良好的调控作用，亦且能够调节人体内的血脂，促进纤维蛋白原的溶解，抑制血小板聚集，使血管壁松弛，增加血管的有效直径，从而抑制主动脉及冠状脉内壁粥样硬化斑块的形成，以此来达到调节血压、软化血管和防治心血管疾病的目的。
抗氧化、防衰老，延年益寿
抗癌、抗突变
调节血压
茶叶中的氨基酸能抑制血压的升高，咖啡碱和儿茶素类能够使血管舒张，从而降低血压，调节血脂等。
改善糖类代谢、调节血压、防治糖尿病
杀菌消炎
利尿解毒、降低烟酒的毒害
普洱茶中的咖啡碱对膀胱的刺激作用，不仅能够利尿，亦且能够醒酒、解除酒毒，同时，黑茶中的茶多酚能使烟草中的尼古丁沉淀，随尿排出体外，以此来降低烟气对人体的危害。此外，茶多酚对重金属有很强的吸附作用，因而多饮茶也能够缓解重金属的毒害作用。
现在的人热衷于吃快餐、煎烤等食品，还经常吸烟、喝酒，不好的生活习惯加上不健康的饮食习惯，让患癌症的机率增大。中国养生专家建议：每天喝熟普可以使体内的致癌物大量的被排出体外，加快身体的新陈代谢，降低在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃等。在大气被严重污染、生活节奏加快的社会，经常喝茶不失为一种健康的生活方式。
