也许不少人的一天都是从一杯茶开始的。喝茶不仅能提神醒脑，而且英国伦敦大学大学学院的一项研究显示，喝茶还有助放松紧张的心情，特别对男性更是如此。
那么问题来了，令人精神的茶，和舒缓压力是否矛盾呢？
喝茶提神，因人而异
茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致两种相反的作用，是什么道理呢？
当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而随着冲泡次数增加，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理兴奋。
也有人说，喝茶提神大多是自我安慰性质的。从科学角度说，茶多酚能够引起的生理反应不至于到一夜无眠，更多的是心理暗示：“喝了茶，就能精神抖擞……”也有一部分对咖啡因或者其他物质敏感的茶友，喝了茶会睡不着觉。喝茶提神，或许只是个传说。 喝杯茶，是提神还是安神， 其实更多地取决于你的心境。
因为“慢活”，所以解压
现在流行“慢活”，泡茶就是一种“慢活”主义生活方式。快节奏地生活一段时间后，需要放慢节奏，享受生活，给自己充充电。此时喝茶，是在温杯、洁具、泡茶、闻香、品饮中，放慢速度，步步静心，用心感受生活的点点滴滴。
茶带来的兴奋，是令人愉悦的精神饱满，因喝茶而慢下来，降了心火，抵抗焦虑，实际上是卸下负担，让人以更积极的心态面对工作与生活。
茶是个人私密的，也可以是大众分享的。茶可以因为冲泡者的情绪，而泡出不同滋味。“茶性易染”，不仅是茶本身会吸收周围环境的气味，还会吸收人的情绪。
唐朝的刘贞亮曾提出“饮茶十德”，分别是以茶散郁气、以茶驱睡气、以茶养生气、以茶礼仁、以茶表敬意、以茶尝滋味、以茶养身体、以茶可雅志和以茶可行道，体现茶与生活起居的息息相关。文人墨客也因茶而文思泉涌，或许你也会因茶而灵感十足呢？
安置一个沟通情感的“茶部落”
对中国人来说，茶是必不可少的待客之物，更是沟通情感的重要媒介。独饮茶的时候，调节的是自己的心态，跟好朋友喝茶的时候，多是聊天放松，以此联系感情。心情不好的时候，便请好友喝茶便倾诉，排空坏情绪，可以抗抑郁。心情好的时候，手捧一杯热茶，拉好友侃侃大山吹吹牛皮，也是人生乐事。
日常喝茶，应该成为常态，办公室和家里，都要设置一个属于茶的小“部落”作为茶话会的举办地。家长教育晚辈，在饭桌上说事儿对身体不益，阻碍消化，如在饭后开个茶话会，边品茶边沟通，消化之余也更容易平心静气，袅袅茶汤柔化了隔膜，拉近了距离。
在职场，茶味当然不及酒精浓烈，在觥筹交错中碰撞的情感是宣泄奔放的，而在茶香中酝酿的感情却是平淡温馨的。正如杜牧有诗：“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。”办公室也该设一间茶室，同事间在休息时围炉煮茶，谈天说地，这是中国式的温情，似淡实浓。
有人喝茶提神，有人喝茶解压，二者并不矛盾，因为有不同的喝法与不同的情境。好茶可遇不可求，喝茶的好兴致更是难得。
当年很多人向赵州和尚问法，赵州都答三个字：“吃茶去。”茶只不过是山野粗茶，但品出的是中国人特有的情感寄托和感悟。喝茶的境界不在乎味道，喝茶的作用也不在于提神或者解压，而在于你是否能从中喝出你想要的人生况味。
