再过一天就是中秋佳节了，亲人团圆、赏月、吃月饼，这是每个家庭的规定动作。但月饼对有糖尿病或者其他慢性病的人（特别是老人）来说是种较为危险的食品，所以吃的时候一定要讲方法。
月饼是典型的“三高食品”。高糖：每100克的月饼中碳水化合物占50%～65%，超出了人体正常所需的糖分。高脂：重约90克的月饼的脂肪含量是人体每日脂肪建议摄入量的1/3。高热量：每100克的月饼中含有的热量为400～500卡，是人体全天需要量的1/4～1/5。而每100克米饭的热量仅为117卡，所以一块月饼相当于400克米饭的热量。
老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心脑血管疾病的朋友在享用美味月饼时应该注意“浅尝辄止”，切勿贪口而加重身体的负担。
月饼虽可以吃，但不可以随心所欲地吃，特别是胆囊炎、胆结石，或平时消化功能较弱，有慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎的人群更加要视身体情况，更要有节制。月饼如何吃，才能尽可能降低对身体的负面作用呢？在这里小编给大家推荐一个方法：在吃月饼时，可以配合着喝些普洱茶。因为普洱茶具有消食、导滞、理气、除胀的作用，能舒缓过饱而带来的肠胃不适。
二、长期饮用云南普洱茶的人士，40%以上有人同程度的体重减轻、脂肪新陈代谢等明显作用，含量并可降下30%。
四、凡饮用云南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度体重减轻，年龄在40至50的病例效果更显著。对降低人体所含物效果好的占30%。对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度作用。
五、在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝三碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了四分之一，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无变化。
六、普洱茶确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝现象。
七、在奥尔赛营养生理实验室用两组白鼠进行实验，一组用普通食物喂养，一组用富含胆固醇喂养，两组都同时加入云南沱茶汁。九周后，血液化验结果，第一组脂肪降低10%，第二组脂肪降低30%。云南沱茶中一种或数种不详物质，在水中溶解后有促进新陈代谢、平衡和节制胆固醇的奇效。
八、普洱茶中的曲菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，这对脂肪分解具有效用。学者以老鼠进行实验，发现普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇值。
九、曲菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
十、普洱茶有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及减肥降血脂作用。
普洱茶的功效除了具备以上几种外，中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效.这些说法姑妄听之,毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的.现代医学对其的研究得出的结论则普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效,而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
除了喝普洱茶，也可以喝萝卜汤或炒白萝卜丝，以消食除胀。
节日将至，中秋佳节合家欢聚，谈天说地之间很容易就吃多了，特别是一些应节食品，都极不易消化且对肠胃造成负担。暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病。其次要注意饮食多样化，荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡，少吃油炸食物。要适当吃些粗粮和粗纤维食物，做到粗粮、细粮搭配，以帮助消化；主食花样要多，馒头、水饺、米饭都有才好，粥、汤、甜饮等品种也要经常变换，力求口味多样。
如果在中秋佳节中，出现身体不适，请大家及时到医院就诊，得到及时救治。最后，小编祝大家过一个快乐、健康的中秋节。
