1.饭前喝
首先就是喝普洱茶的时间一定要控制好，一般来说在饭前喝的话，茶叶中的食物纤维可以在我们的胃部增加饱腹感，同时又不容易被消化吸收，那么，自然的也就会起到一定降低体重的作用。
除了饭前可以喝以外，另外就是在睡觉前喝一杯也是可以加速肠胃蠕动，排除体内杂物，起到减肥的效果，不用担心会失眠，因为普洱茶对睡眠是有好处的，而且一定是普洱熟茶！
2.适量喝
虽然喝普洱茶可以帮助我们减肥，但是每天我们饮用普洱茶的量也是有一定标准的，不要过多否则会造成我们身体内部酸碱度失衡，那么对于我们的身体都是会造成一定的危害。
一般一天来说，在饭前喝一杯以及在睡觉以前再喝一杯，这样的话效果才会最好。
3.浓度够
此外，喝茶时间也很重要，普洱茶是要长期饮用才会有明显效果的，“冰冻三尺非一日之寒”，只有持续坚持才能有明显效果哦~
总结
怎么喝普洱茶减肥最好?
一方面就是要控制好喝普洱茶的时间，另一方面就是要控制好饮用普洱茶的量，二者结合那么才会让减肥的效果发挥到最大，同时需要提醒的是：
虽然喝茶可以减肥，我们也是要多喝白开水的，多喝白开水水加速身体内部的新陈代谢，这样对于减肥的辅助作用也是非常大的。
(责任编辑：茶小仙)
