现在正是秋天，人最容易犯困，而且秋天是丰收的时节，好吃的东西多，人自然也就会多吃一些。这个时候也是要特别注意养生的时候，清炎，润肺，解油腻，养胃。喝茶的同时，与食物搭配，可多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等。保持心情舒畅，不要钻牛角尖，不要太任性，不要与人无事生非。
秋天喝茶的好处
1、秋天吃肉吃的多，喝茶解油腻。
3、喝滇红可以调整肠胃，帮助蠕动，吃完饭以后不要再喝饮料了，改成喝茶。
4、喝白茶可以清新口气。
5、秋天喝茶可以滋润身体，缓解燥热之气。
【红茶的好处】
红茶是发酵茶，不仅不会伤胃，还能够养胃，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
【配合喝茶来戒烟】
抽烟有害，配合喝茶来满满戒烟，肺部也会慢慢恢复。配合平时吃一些清火的苦瓜。
