日前，被誉为中国第五大发明的“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，也就是我们所说的入选了世界非物质文化遗产。此次再添中国文化符号，对发扬传承传统文化习俗有着重要的意义。
提起“二十四节气”，现在大部分年轻人估计不知道具体是哪些节气，甚至也有可能不知道是什么意思了。“二十四节气”，指的是古代劳动人民结合阳历阴历而订立的一种用来指导农事的补充历法。在这二十四节气中，有分别反映四季变化、温度变化、天气现象和物候现象。古代农耕社会中，二十四节气为指导农事活动发挥了重要作用。
茶叶作为传统农产品，与二十四节气有着密不可分的关系。按照茶叶生产时间划分的话，茶叶可以分春茶、夏茶、秋茶和冬茶。不同季节的茶又以节气细分命名，其中就包含了明前茶、清明茶、谷雨茶、立夏茶、小满茶、芒种茶、夏至茶、小暑茶、大暑茶、立秋茶、处暑茶、白露茶、秋分茶、寒露茶。
当中又以明前茶、清明茶、谷雨茶与白露茶最为出名。明前茶是在清明前采摘的茶叶，作为春季采摘的第一轮茶叶，其内含物质最为丰富，滋味口感与品饮价值最为上乘。谷雨茶则是在谷雨后立夏前采摘的茶叶，明前茶、清明茶与谷雨茶同为一年之中茶的佳品。
在谈及采茶的节气时，不少人认为谷雨之前是采茶的最佳时间，民间俗谚称“谷雨谷雨，采茶对雨”。明代许次纾也曾在《茶疏》中提及，“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”热衷喝茶的乾隆帝也曾赋诗曰：“雨前价贵雨后贱，民艰触目陈鸣镳。”可见，采摘的时间节点对于茶叶品质价格有多大的影响。
温馨提示：今天是大雪节气，大雪是相对于小雪节气而言，古人云：大者，盛也，至此而雪盛也”，意味着降雪更频、更大，故名大雪。寒气袭人，进入隆冬，所以御寒是首选，养生应以固阳与守精为主。
大雪后天气寒冷，阳气潜伏，阴气旺盛，故不仅要坚持冬季养肾、护心的养生总原则，还要格外“大补”热量。多食高热量、高蛋白、高脂肪的食物，以抵御寒气，增强机体抗寒能力。
此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，但不可太过或乱补，否则会影响健康。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
