一天喝三杯茶，分别是早饭，午饭，晚饭吃饭之后半个小时再喝，可以提神排毒抗疲劳。
1、冬天可以多喝点普洱熟茶
普洱茶可以释放一种物质对肠胃有一种保护，还可以起到消毒杀菌的作用，冬天喝点普洱熟茶，效果很好
2、喝点红茶可以提高免疫力
中国传统认为红茶可以养人体阳气，冬天喝不只是解渴，还能够温暖身体，补充阳气，提高抵抗力。
3、泡一杯温热的白茶
白茶味道清香甘甜，没有苦涩味，非常适合不经常喝茶的，如果想喝茶，但是以前又不会喝茶，可以从白茶开始。
绿茶怎么喝才养生？
绿茶其实也是分为很多种类的，有非常嫩的芽头做的茶，也有用茶叶做的，有的是用茶梗做的。
红茶要怎么泡？
和绿茶也是一样的原因，嫩的高级的红茶冲泡的水温也要低一些。
比如馥韵金丝，冲泡水温85度，3秒出汤，因为红茶是经过高温的烘箱的，所以茶叶内涵物质很容易浸泡出来，泡的时间久了，反而太浓了。
(责任编辑：茶小仙)
